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ENTRENA CON JAIME VIGARAY

entrenamiento online

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El servicio de entrenamiento on-line está disponible para deportistas en las modalidades de triatlón, natación, ciclismo y atletismo , además de deportistas que quieran simplemente mantener un estado óptimo de forma general. Tanto si eres deportista de alto nivel como aficionado , los programas de entrenamiento son totalmente personalizados y adaptados tanto a tu nivel como a tu disponibilidad para entrenar.  Planes de entrenamiento para los siguientes deportes: -Triatlon. -Ciclismo. -Natación. -Atletismo / Carreras de Montaña. -Preparación Física General .  -Programas de pérdida de peso. -Preparación complementaria de otros deportes (golf, tenis , padel, esquí...).   Utilizo la plataforma Training Peaks   , probablemente la mejor del mercado, la cual facilita la comunicación entrenador-deportista y aumenta la posibilidad de planificar , analizar y modificar mejor los entrenamientos . El deportista tiene la posibilidad de acceder a infinidad de datos y sobre t

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  ENDURANCE SPORTS Online Basic Monthly Fee  Triathlon : 90€. Running. cycling, swimming... :  60€. Includes : Individualized program planning. Weekly plan. Daily  availability through email or phone message. One weekly phone call. Nutrition and health tips. Gear advice. Technical analisis. Regular testing to check progress. Race strategy. STRENGTH / FITNESS / WEIGHT LOSS PROGRAM Basic Monthly Fee : 60€ . Includes : Individualized program planning depending on goals. Weekly planning with video attached. Daily  availability through email or phone message. One weekly phone call. Nutrition and health tips. Gear advice. Technical analisis. Strength test . Weight and/or body composition check. PERSONAL TRAINING Message me to :  vigaray@protonmail.com

Precios

DEPORTES DE RESISTENCIA Tarifa básica mensual online : Triatlon : 90€. Atletismo, carreras de montaña, ciclismo, natacion :  60€. Incluye : Planificación individual según objetivos . Envío semanal del plan de entrenamiento. Comunicación diaria por mensaje a través de email o movil . Una llamada telefónica semanal. Asesoramiento nutricional. Asesoramiento material. Análisis de la técnica. Estrategia de competición. PREPARACION FÍSICA PERSONAL (FUERZA/PERDIDA DE GRASA...) Tarifa básica online : 60€ al mes . Incluye : Planificación individual según objetivos (musculación , pérdida de peso,etc). Envío semanal del plan de entrenamiento acompañado de video. Comunicación diaria por mensaje a través de email o movil . Una llamada telefónica semanal. Asesoramiento nutricional. Asesoramiento material. Análisis de la técnica. ENTRENAMIENTO PERSONAL  Consultar por privado vigaray@protonmail.com

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Endurance Training for individual sports   I offer online training for endurance individual sports like running, swimming, cycling , triathlon.... All levels are welcome , from pro level athletes to beginners. . . Plans are absolutely individual and adjusted to personal circumstances (time for training , etc) and goals of the athletes. Strength and Fitness  I also offer plans to develop overall  strength/fitness  or specific to sports (tennis, golf, team sports , etc) . Weight loss programs with nutritional advice . Weekly Plan Flexibility (due to circumstances as illness , travel, injuries). Regular testing to check progress. Daily access to coach via email or phone message. Weekly phone call. Nutritional advice . Gear advice. Race preparation and strategy. Possibility of video analysis to check technique. Planning is through TrainingPeaks ( www.trainingpeaks.com ) .  The perfect tool to communicate between coach and athlete.