martes, 6 de septiembre de 2011

Ejercicios en el gimnasio (I)

En este post tenemos 2 circuitos para hacer una vez por semana cada uno , el "circuito Rasmus" y el "circuito Coughlin" , ambos muy completos y que se realizan en apenas 20´.

Ejercicios con el Swiss Ball , abdominales y lumbares principalmente , circuito Rasmus:


Otra vez el circuito Rasmus:


Tercer parte del "circuito Rasmus":





1 comentario:

  1. Muy buenos vídeos Jaime los utilizaremos a lo largo de la nueva temporada....

    ResponderEliminar

Lu: Ironman de Malasia y clasificación para Hawai

Tras 2 IM consecutivos en el podium y no conseguir la ansiada plaza para el mundial de Ironman por fin el sueño se hizo realidad. Así...